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    エアロビクスダンススタジオ

    B.exciting

    未来の自分にビックリ⁉
    10年後のあなた
    もしかしたらやばいかも⁉

    そこのそんなあなた！
    大人の自分磨きには
    ３原則がある!? って
    知っていましたか？

    魅力を引き出す極意
    大人の自分磨き
    「3原則」
    とは？

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    • ①　生涯必要な行動体力をつける

      ダンスをすることで、日常生活で使われる筋肉はもちろん、普段行わない動作で使わない筋肉を目覚めさせ、持続させて使うことで、持久力を高める。

      またそれによって瞬発力も高め、自身の頭の回転も速くなり、動きが早くなることでケガなどしにくい身体も作り、単純に筋肉もついてくるので姿勢もよくなる。

      毎回行うダンスレッスンの後のストレッチやヨガレッスンで柔軟性が高まると、体幹も作られ正しい姿勢を得ることができ、歩行や立ち姿勢が美しくなる。

      年齢関係なく、人の身体は「アナログ」なので行動体力は必要不可欠です！

    • ②　自分のための時間を作る

      年齢を重ねていくと、自由になる時間に制約ができ、上手く回っていかずストレスになります。

      大手スポーツクラブでは多種多様のプログラムがありますが、いわゆる「ジャムの法則」で、選択肢が多すぎると選べなくなってしまう心理現象になり、逆にストレスになってしまうことになりかねません。

      しかし、当スタジオは選択肢はたった一つ！

      なので、日常生活にメリハリがつきストレスなく足を運ぶことができます。

      これが「自分のための時間を作る」コツなのです！

      そして、自分時間をしっかり作ることで、生活に楽しさ・潤い・やりがいを得ることができます。

    • ③　継続する力を作る

      人生は山あり谷あり紆余曲折するのが当たり前。

      だからこそ大切なのは「勝つ力？」、いいえ、「負けても立ち上がる力」です。

      スタジオに足を運ぶことで、目標が一緒のメンバーと自分を奮い立たせ接点が生まれます。

      メンバー同士のちょっとした会話などが、自分は「個人」であることを認識し、交流する力が脳や生活の活性化につながり、生涯、楽しむ・喜ぶ・立つ・歩くなど、自分のことは自分で人に頼らない生活を送れるようにるなり、「継続する力」が生まれてきます。

      何があっても自分はぶれず続けることで、自信になり、またゼロから始められる力を得られます。

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    自分はどういう人かわかっていますか？

    ひとつでもあてはまったあなた
    確実にマズイ人!!

    • 毎日犬と一緒に散歩してるから大丈夫。
    • パートで働いて体動かしてるし、時間がない。
    • 時間ができたらやるつもり。
    • 「老いる」っていう話は、高齢者のことでしょ？
    • スマホをいじってばかりいるせいか、肩が凝って仕方ない。
    • 運動らしきことはここ10年やってない…💦
    • 四十肩、五十肩なのか、腕が上がりにくくてしっかり上まで伸びない。
    • 最近気がつくと下を向いて、タラタラ歩いてることが多い。
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    あなたのカラダ
    実はアナログ！

    未来を磨くなら
    いま手を抜くな！
    10年後の輝きを想像してみて‼

    茅ヶ崎ダンス　ヨガ

    目を見開いて
    だから今 自分を磨かなくちゃ！

    茅ヶ崎市で30年以上！
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    エアロビクス
    ダンススタジオ
    B.exciting

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    あなたも、たった60分でエアロビクスダンスの楽しさに心躍ること間違いありません‼

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    しかも、2023年春の新作で、ナント「外反母趾対応」シューズ！
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    ※初めて体験にお越しくださった方対象。
    ※入会後1年以上継続可能な方対象。
    ※数量限定・先着順・今回限定3名のみ⁉
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    限定3名様のみ!!!!

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    私、三丸が対応いたします。
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    B.exciting
    ダンススタジオ

    〒253-0045
    神奈川県茅ケ崎市十間坂1－3－18　ライオンズプラザ204
    ※お仏壇のはせがわ2F
    ※JR東海道線茅ヶ崎駅北口から徒歩5分

    駅から近くてめちゃくちゃ便利！

    レッスン内容

    初級エアロビクスダンス
    初～中級エアロビクスダンス
    ①初級クラス
    毎週月曜日10:30~11:30
    簡単なステップで、週始めの身体を目覚めさせ、達成感を感じていただけます。

    年齢問わず、ダンスは初めて久しぶりという方に最適です。

    ②初級～中級クラス
    毎週水曜日～金曜日（第1水曜日・第3金曜日は除く）10:30~11:30
    簡単なステップから少し移動が入ったり、手の動きと合わせて連動させていきます。
    参加者の皆さんの動きを見ながら行っていきますので、無理なくどなたでも参加できます。

    ダンスは初めてだけど身体を動かしたい、以前やってたけど久しぶりという方、という方にも最適です。

    ①②とも最後に必ずストレッチも行い、その日の疲れはその日のうちにをモットーに身体をを整えます。

    毎回しっかりとストレッチを取り入れることで、自分の柔軟性を常に確認でき、身体の質を高め健康維持をしていきます。
    ヨガ
    毎週火曜日10:00~11:00
    (ヨガのみ開始時間が異なります)
    年齢は問わず、初めての方でも大丈夫です。

    ●RYT200●シニアヨガインストラクター●初級アスリートヨガ指導員●骨盤ヨガ指導者●経路ヨガ指導者●筋膜リリースヨガ指導者等、多様な資格を持つインストラクターが、懇切丁寧に指導していきます。

    和気あいあいとしたアットホームなレッスンなので、初めての方も楽しくレッスンできます。。

    また、実施ヨガメニューは週ごとに①フローヨガ➁パワーヨガ③リラックスヨガ④骨盤ヨガ⑤フリー(5週目ある月のみ実施)となり、多種多様なヨガをお楽しみいただけます。

    ヨガの無料体験できるのも珍しく、キャンペーン時のみ実施。ぜひご堪能ください。
    ヘルスアップステップ
    毎月第3金曜日10:30~11:15
    ステップ台を使用したクラスです。
    ロコモティブシンドローム対策として、運動不足解消、運動が苦手な方、足腰が不安な方、最近太り気味の方、年齢とともに筋力衰えを感じる方、もっとシャキッと歩きたいと思ってる方など、年齢関係なく行っていけます。

    運動強度も各自にあったレベルを設定していきますので、尋常じゃない汗に驚きの体験をして頂ければと思います。

    ステップクラスでは珍しい、最後に必ずストレッチも行い、筋肉痛にもなってしまいそうな部分をほぐし、身体をを整えます。

    このクラスは、ステップ台に限りがあるので、常にキャンセル待ちができるほど、超人気クラスです！

    ※このクラスのみ体験は実施しておりません。
    子どものクラス
    ⚪初級エンジョイクラス
    ⚪上級クラス
    の２クラスあります。

    詳細はここから
    STEP 3
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    ★月会費★
    4950円(税込)

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    受け放題！
    ※入会金　5500円(税込)
    ※維持費　1100円(税込み・毎月)

    お客様の声

    他にはない会員ファースト

    三觜麻衣 様(継続５年)
    以前通っていたところは、受けたいレッスンが時間がまちまちで、結局週１回もできず、インストラクターが３ヶ月で変更したりと、会員ファーストになっていないので辞めちゃいました。

    そのあとも違う施設でやっていたのですが、場所が点々として通きれず退会。

    B.excitingを紹介されて体験して目からウロコ～！

    このリーズナブルさで、ダンスからストレッチまでを行って、ましてや「レッスン受け放題」なんて！

    楽しすぎて衝撃的ですぐ入会しちゃいました！

    今は、週2～3回通ってます！

    私たち大人も、家族のためにもそして自分のためにも、体を放っておくわけにはいきません。

    事実私もここに通い始めて、年齢ではなく、今が一番若々しいと思っています。
    VOICE

    1年で10㎏の減量に成功！

    吉田真知子 様(継続５年)
    最初は運動不足解消のためでしたが、週2～3回通い自分で生活をコントロールできるようになったら、1年で10㎏瘦せていました！

    通って正解！

    どんな方法で痩せても、その先お金の面も時間も持続できなかったら元も子もありません。

    そういう点ではここは本当に継続しやすい。

    痩せて終わりなのではなく、もっともっと素敵な自分でありたいので、今も週2～3回は欠かせません！

    もちろん、体力・集中力がつき、仕事もメリハリ良くできるようになって、自分に自信がついてきました！
    VOICE

    私にとってピッタリな場所

    栗原尚子 様(継続15年)
    なんとなく締まりのない生活をしていた自分が、当時のママ友に誘われて体験したことがきっかけ。

    仕事は好きなので、長く続けていくためにも体が資本！

    「仕事が忙しい」「時間がない」は、都合のいい言い訳で、そういう人ほど機敏性もなく仕事も上手にこなせていない気がします。

    ここはとてもリーズナブルで、子供に左右されることなくレッスン優先で仕事も家事もこなすスケジュールが立てられ、続けていくのに負担がなく自分にはぴったりでした！

    計画的にスケジュールを決められない私でもできるのに、なぜみんな始めないのか不思議なくらい。

    しかも、実年齢よりいつも若く見られることが多く、嬉しい限りです！


    VOICE

    自分のストレス解消法・リフレッシュ法を確立！

    福地裕美 様(継続12年)
    もともと看護師だったのですが、産休に入って丸5年たったころ、子供を通しての繋がりはあっても、自分が社会と繋がらないとつまらないというか孤立している感じがすごく嫌でした。

    子育て真っ最中で、たまたま散歩に来ていた体育館でここのレッスンを見て、羨ましくなるくらいのバイタリティーがあふれ、しかも楽しそう！「私もあそこに入りたい！」と思ったのがきっかけです。

    始めてエアロシューズを履いた時は、チョーびっくり！この履き心地に勝るものはないという感じでした。

    そのころ、子供もお世話になり、私には知らないことだらけでしたが、親子で知識を増やしてるって感じですね。

    ストレス解消法・リフレッシュ法を確立した感じで、今では看護師と両立しながら通っています。




    VOICE

    小見出し

    サンプル 太郎
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    ＋入会特典が2つ★★

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    さあ！
    私たちと一緒に
    ダンス・ヨガ
    始めませんか？

    私たちが担当します！

    三丸　美香
    MITUMARU　MIKA

    ヘルスアップステップ
    エアロビクスダンス

    ■日本リズムダンス連盟認定校B.exciting主宰
    ■日本リズムダンス連盟神奈川県理事長
    ■日本リズムダンス連盟公認インストラクター
    ■リズムダンス2級マスター資格指導者認定
    ■エアロビクスダンスインストラクター歴33年
    ■キッズ上級クラス「三丸大サーカス」指導育成
    ■ダンス教室運営集客コーディネーター

    ダンスのすそのを広げようと、日々奮闘している毎日。
    多くの人に、達成感を感じられるレッスンを提供。
    レッスンはダンスだけじゃない面白さがある❗
    ぜひそれを私のレッスンで感じ取ってほしいです❗
    チョー絶面白く楽しいダンスレッスンを提供していきます！
    表示したいテキスト

    石見　元美
    IWAMI　MOTOMI

    ヨガ
    エアロビクスダンス
    ■RYT200
    ■シニアヨガインストラクター
    ■初級アスリートヨガ指導員
    ■骨盤ヨガ指導者
    ■経路ヨガ指導者
    ■筋膜リリースヨガ指導者
    ■リズムダンス連盟公認インストラクター
    ■エアロビクスダンスインストラクター歴23年

    ダンスを始めてから、ヨガの素晴らしさに引かれ、ヨガを中心に活動しています。
    皆さんに伝えたいことがありすぎて、日々レッスンに明け暮れています。
    ぜひ、体験いただき、ヨガを堪能してください❗
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    B.excitingの想いを
    聞いてください

    B.excitingを始めてから、今年で32年になります。

    「自分だったらどういうスタジオを作るか？」

    から始まり、

    子どもだけじゃない！
    大人だって輝きたい！

    パートで働いても、女性のほとんどの方が、自分のことにお金をかけるのを躊躇しているのが現実。

    でも、それを安価でそしていつも通える場所にあったら…また人生を楽しみそして大切に過ごせるのではないかと考えました。

    最初はママ友5人の発散の場所として、当時では珍しい「託児」も付け、それから多くの方に利用していただくようになりました。

    人生100年時代。

    寝たきりで過ごすか、自分の足で立って過ごすか、それはあなた次第！

    疲れた生活より、心楽しく過ごすことが、家族にもそして自分にもプラスになるのは当たり前！

    一歩踏み出せれば解決できることはたくさんあります！

    最高の自分を見つけ、そして劇的に変わりましょう！

    あなたが10年後にステキな自分でいるためには、今始めることがとても重要です。
    もし今行動を起こさなければ、10年後に後悔することになるかもしれません。

    そこで、私たちB.excitingは、そんなあなたを待っています！

    B.excitingでは、感覚を刺激するダンスやヨガ・ストレッチを通じて、あなたの人生を輝かせるお手伝いをしています。

    私たちはただの販売員ではありません。
    私たちはあなたの夢や目標を共有し、一緒に成長するパートナーです。

    そして、私たちはあなたの人生をより豊かにするために、最高のサービスと環境を提供することをお約束します。

    今始めることで、10年後のあなたがどれほどステキな自分になるか、想像してみてください。
    B.excitingがあなたを全力でサポートします！

    ぜひこのチャンスを見逃すことなく、1日でも早くダンスレッスンを無料で体験しスタートしてください❗

    きっと、目からウロコです！

    いつまでも若々しく、機敏に、快活でいるための人生を、私たちと一緒に作っていきましょう！

    あなたに絶対損はさせません❗

    さらに…

    B.excitingには
    ３つのメリット
    がある！

    メリット
    1
    選択肢がただ一つ
    大手スポーツクラブは選択肢が多いことをうたっていますが、あえて当スタジオは「選択肢はただ一つ！」です。

    例えば、１週間に１回しかないお気に入りのAレッスン。
    仕方ないのでBレッスンを受けたけど、自分には合わないので、結局１週間に１回のみAレッスンに通うことに。

    当スタジオは、選択肢がただの一つですが、１週間に何回も行うので、「１回」ということにはなりません。

    意外と、選択肢が多い方がストレスにも繋がりやすく、時間もバラバラなのでスケジュールも組みにくいのが現状。

    高額な会費を支払って「週１回」ではもったいない！
    メリット
    ２
    継続しやすい月会費
    運動は継続できなければ、どうにもなりません。

    継続するということは、支払のデメリットを極力抑えたいもの。

    ただ安さだけを売りにするのではなく、「通いやすさ・通う頻度」などを兼ね備えた月会費設定が、『月会費4950円(税込)』!!!

    湘南随一の会員サスティナブル価格です！
    メリット
    ３
    通いやすいアクセス
    いつまでも長く続けていくための条件として、スタジオまでのアクセスがあります。

    当スタジオは、電車・バス・自転車・徒歩に適した場所にあります。

    車に関しては、駐車場はありません。
    その分会費をリーズナブルにし、将来車を手放した時も通えることができるアクセス条件です。

    必ずそういう時が来ます！
    そのためにも、車に頼らない生活を送っていかれる場所は大切と考えています。
    Step
    1
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    だ・か・ら！

    どのダンススクールより
    あなたとしっかり向き合い
    あなた自身を
    理想に近づけることを
    お約束します！！

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    ぜひ一度体験レッスンに
    お越しください！

    よくある質問

    実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

    • 未経験者でも大丈夫ですか？

      誰でも最初は初めてです。

      特にエアロビクスは、ダンスの中でも非常になじみやすく楽しいダンスで、完璧さよりも今日よりも明日、明日より明後日と積み上げていくことが大事なスポーツです。

      なので、あわてずマイペースで行えますから大丈夫です。




    • 50歳過ぎてるのですが、そんな私にもできますか？

      スポーツを行うのに年齢は全く関係ありません！

      今始めなければ、もっと年齢が上がっちゃいますよ！

      筋肉は年齢とともに衰えるのではなく、年齢を言い訳にして鍛えない自分が、衰えさせてしまうんです。

      また、すべてのレッスンで最後にストレッチを行うので、年齢とともに落ちていく柔軟性を作り上げます。

      １日でも早くお越しくださいね！

    • 夏休みなど子供をスタジオで待たせておくことはできますか？

      大丈夫です。B.excitingには待機場所があり、遊べるスペースが確保されています。

      ただし、レッスン中は危ないのでお子さんはフロアには入れません。

    • 体験は今だけですか？

      体験はいつでも可能ですが、お得な特典付きはいつも行っているとは限りません。

      自分がやってみようかなと思った瞬間が、はじめ時です！

      時間は刻々と過ぎていってしまいます。

      特に今は早い者勝ちです！

    • 痩せたいのですが、可能ですか？

      ハッキリ申し上げて、運動しているだけでは、維持はできても簡単にはいきませんし、それ相応の食生活の改善も必要です。

      仮に他のところで痩身プログラムを受け短期に痩せたとしても、その先の続け方が問題で、リバウンドしてしまう可な能性があります。

      要は、『持続可能』な運動が必要で、しかもそれは金銭的なことも含め重要なことです。

      当スタジオは、瘦身のためだけに行っているプログラムではありませんが、1年で10㎏以上痩せた方はたくさんいらっしゃいます。

      それは、リーズナブルで、通い放題で、毎日の生活スケジュールが組みやすいという条件が引き起こさせる要因と考えています。

      目的は各自各々なので、レッスンを心地よく、そして「最高の自分」を見つけて、10年後の自分を作っていきましょう！

    • 運動が苦手なのですが…

      そもそも運動苦手と言っている方の多くは、「面倒くさい」と思ってる方がほとんど。

      当スタジオはいわゆるスポーツというより、健康促進、自分開花、ストレス解消が目的であれば、必ず楽しくできるようになります。

      例えば、サッカーが得意でもダンスができるとは限らないということです。

      始めるときは誰でも苦手意識はありがち、逆に得意な人はあまりいないので、ぜひ体験してみてください。


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